Outras especialidades

Diferencia gorduras saturadas, insaturadas e trans, indicando fontes alimentares e efeitos sobre o colesterol. A gordura trans, obtida principalmente por hidrogenação industrial, eleva o LDL e reduz o HDL, aumentando o risco cardiovascular. Orienta identificá-la no rótulo e não ultrapassar 2 gramas diários, mencionando a obrigatoriedade de informá-la nas embalagens no Brasil a partir de 2006.

A insuficiência arterial periférica decorre da redução do fluxo sanguíneo para os membros, tendo a aterosclerose obliterante como principal causa, com manifestação clínica geralmente entre 50 e 70 anos. A forma crônica se manifesta sobretudo por claudicação intermitente. Em estágios avançados surgem dor isquêmica de repouso, alterações de cor e temperatura dos pés, má cicatrização e risco de necrose, gangrena e amputação.

Reflexão sobre a busca da felicidade como desejo inerente ao ser humano, ilustrada por um texto atribuído a Nelson Mandela sobre o medo de brilhar. Propõe autoconhecimento, autoaceitação e autogestão como passos para a realização pessoal, com destaque para a autoestima. Apresenta a psicoterapia como apoio nesse processo, não restrita a quem está em crise.

Questiona se as pessoas estão vivendo ou apenas sobrevivendo em meio à rotina e às preocupações. Aponta acomodação, normose e zona de conforto como hábitos que limitam o potencial. Recomenda seguir o coração, definir objetivos em todas as áreas da vida e incluir os sonhos no plano de ações diárias, encerrando com uma metáfora sobre um peregrino.

Material sobre estresse disponibilizado para download em arquivo.

Reflexão sobre a formação contínua do ser humano, do desenvolvimento fetal à vida adulta, usando a metáfora da árvore enraizada. Com base em Stanley Keleman, sustenta que corpo, mente e psique se formam e reformam a cada atitude. Crenças rígidas geram corpos e atitudes rígidas, e desfazer bloqueios neuromusculares e emocionais permite ampliar limites.

Traça a história da quiropraxia desde a Antiguidade até Daniel David Palmer, que a sistematizou nos EUA em 1895, e sua introdução no Brasil a partir de 1922. Explica a evolução dos termos quiroprática, quiropatia e quiropraxia. Descreve a metodologia centrada na relação entre o sistema neuro-músculo-esquelético e o sistema nervoso para manter e recuperar a saúde.

Apresenta o aparelho Helium Master e os três princípios em que se baseia: quiropraxia, shiatsu e moxabustão. Para cada técnica, descreve o funcionamento no aparelho e os efeitos atribuídos, como correção postural, estímulo da circulação, alívio de dores e aumento da imunidade.

Reflexão sobre o processo psicossomático, em que os sintomas expressam conflitos emocionais não elaborados. Destaca a repetição de padrões das famílias de origem e a integração entre mente, emoção e corpo. Defende a quebra de padrões mórbidos e o engajamento com o sentido da vida como caminho de reorganização existencial.

Descreve a coluna vertebral como sustentação do corpo e via de distribuição dos nervos que partem do cérebro para os órgãos, comparando-a a um painel de distribuição de energia. Afirma que grande parte das dores tem origem nevrálgica e apresenta o tratamento da Migun, sem medicamentos, baseado em princípios de shiatsu, quiropraxia e moxabustão.

Investiga por que algumas pessoas têm mais facilidade para falar inglês. A autora observa que alunos expostos na infância a outros idiomas, por convívio, músicas ou desenhos, aprendem com mais facilidade depois. Atribui isso à grande capacidade de assimilação do cérebro infantil, cujo conteúdo armazenado no inconsciente ajuda na assimilação e reprodução de sons.

Crônica sobre como a linguagem, as gírias e as brincadeiras mudam a cada geração, da infância à vida adulta. A linguagem é apresentada como registro vivo da cultura e de suas transformações. O texto relembra slogans publicitários marcantes e convida o leitor a criar o seu próprio slogan para o tempo presente, com bom humor e otimismo.

Com base em Pierre Bourdieu, o texto discute o papel do sistema de ensino na reprodução técnica e social e o valor do diploma no mercado de trabalho. Argumenta que a correspondência entre diploma e cargo determina o capital escolar e o rendimento do trabalhador, e que diplomas de instituições pouco valorizadas tendem a se desvalorizar. Aborda ainda a massificação escolar e a frustração de quem vê seu diploma perder valor.

O texto defende que a necessidade de amor está na base da existência humana, em razão da interdependência entre as pessoas desde a concepção até a velhice. Argumenta que o afeto é essencial ao desenvolvimento infantil, à aprendizagem escolar e às relações cotidianas. Conclui que os seres humanos não podem ser reduzidos a sistemas físicos e que a felicidade não depende apenas do desenvolvimento material.

A Terapia Bio-Cranial é apresentada como uma abordagem manual derivada da técnica crânio-sacral, considerada pelo autor o ápice das técnicas manuais. Parte da ideia de que o equilíbrio e a saúde do indivíduo dependem da integridade do mecanismo craniossacral, cuja lesão seria a principal influência externa prejudicial. É descrita como uma extensão das filosofias da Osteopatia e da Quiropraxia.

O Life Quality é um tratamento conduzido por personal trainer especializado em qualidade de vida, que combina alongamentos, técnicas de relaxamento e massoterapia e exercícios de correção postural e fortalecimento. O texto lista benefícios como ganho de massa e força muscular, melhor controle da pressão e da glicemia e redução de dores. É indicado a diversas faixas etárias, especialmente idosos, e a pessoas com condições como hipertensão, diabetes e problemas posturais.

A hidroterapia é uma modalidade terapêutica que combina piscina aquecida e exercícios, usada em casos como AVC, fibromialgia, artrose, paralisia cerebral e pós-operatórios ortopédicos. Seus efeitos se baseiam em princípios físicos como densidade, flutuação, pressão hidrostática e temperatura da água. Entre os benefícios estão analgesia, relaxamento muscular e melhora da movimentação articular, havendo contraindicações como feridas, infecções e problemas cardíacos ou renais não controlados.

A neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de criar rotas alternativas quando uma via de comunicação é interrompida, como após uma lesão. Pode ocorrer em qualquer idade e depende de manter os neurônios exercitados. O texto recomenda aprender algo novo diariamente, variar rotinas e evitar álcool e tabaco para favorecer a formação de novas conexões neurais.

Entrevista com o psicólogo Marco Antonio Chimento, criador do Grupo Reflexão, que trabalha com pessoas idosas, por ele chamadas de pessoas em determinado Ciclo de Vida. Seu método combina reeducação corporal, abordagem psicossomática do sintoma e vivências na natureza, com dança, teatro e noções de anatomia. Defende o corpo como templo sagrado e o cuidado integral da pessoa.

Apresenta o Sparol Tape, terapia com fitas adesivas desenvolvida no Japão há cerca de 20 anos a partir da observação do enfaixamento de lesões em atletas. Pode ser aplicada em pessoas de qualquer idade e sexo, com esparadrapos comuns, e exige previamente o Teste de Sentido de Energia (O-Ring Teste). Há pouco material de leitura disponível no Brasil.

Oferece orientações para elaborar um currículo objetivo e competitivo, primeiro contato do candidato com o selecionador. Recomenda ordem de apresentação (objetivo, formação, experiência e cursos), descrição de resultados mensuráveis, uso de marcadores e regras básicas como não incluir documentos pessoais nem referências.

Propõe um exercício para definir o estilo de vida ideal sem esperar pela aposentadoria ou pelo momento perfeito. Por meio de perguntas orientadoras, o leitor visualiza e registra o ideal em sete áreas: saúde, ambiente físico, romance, amigos e família, carreira, lazer e propósito. Depois, escolhe uma área, define dez passos e cumpre dois na mesma semana.

Apresenta técnicas espectroscópicas desenvolvidas no MIT para detectar displasia, estado pré-canceroso, sem necessidade de biópsia. Um instrumento portátil usa sonda de fibra óptica acoplada a endoscópio para emitir laser e luz branca, com resultados promissores na detecção de alterações em bexiga, cólon, esôfago e cavidade oral. Texto adaptado de artigo do Dental Tribune International.

Aborda descobertas sobre o cérebro, como a produção de novos neurônios ao longo da vida, demonstrada em 1998 por pesquisadores do Instituto Salk, e sua plasticidade. Apresenta a neuróbica, proposta de exercícios e mudanças de hábitos para ativar circuitos pouco usados e ampliar a flexibilidade mental em qualquer idade.

Defende que a inteligência emocional se tornou diferencial no mercado de trabalho e que dominar as emoções significa compreendê-las, não suprimi-las. Analisa as quatro emoções básicas, raiva, tristeza, medo e alegria, atribuindo a cada uma uma função positiva e sugerindo formas de canalizá-las para objetivos.

Discute o envelhecimento e a aposentadoria a partir da limitação etária proposta por Freud e do crescimento da população idosa no Brasil. Defende que a aposentadoria seja uma troca de ocupação, com investimento em relações sociais, aprendizado e equilíbrio emocional, já que manter o cérebro ativo reduz a perda de sinapses.

Discute a crescente prescrição de medicamentos manipulados, mais baratos e personalizados conforme sexo, peso e idade do paciente, com possibilidade de associar fármacos compatíveis. Ressalta o papel do farmacêutico e as exigências da RDC 33, listando critérios de qualidade a verificar ao escolher uma farmácia de manipulação.

Relato de uma professora de inglês sobre um aluno que escreveu "It is never afternoon to learn", traduzindo literalmente "tarde" a partir de "Good Afternoon". O caso ilustra como o cérebro transfere e compara informações aprendidas e a necessidade de ajudar o aluno a "pensar em inglês", distinguindo substantivo de adjetivo e advérbio.

Apresenta um exercício de desidentificação do ego, com afirmações de que a pessoa tem corpo, comportamento, emoções e mente, mas não se reduz a eles, seguido de um exercício de identificação como centro de autoconsciência e vontade. Inclui afirmações de poder pessoal e invulnerabilidade emocional, a serem repetidas em voz alta pela manhã e à noite durante 21 dias.